引きこもりによる筋トレ日記
ご無沙汰です。久々の筋トレです。
Six Pack
レベル1
やはり久々にやると少しきつく感じるな…
全54回。
かかった時間は6分41秒。
Sworkit
ストレッチは1分だけ。
曲げて風車ストレッチと
腰のストレッチ。
あまり見慣れないのが来た。
でも腰伸ばすの気持ちいい。
ラジオ体操
第一のみ。
やはり寝起きでやると清々しい。
セラバンド
適当にびよーんと体を伸ばす。
久々に伸ばしたけど体固くなりすぎだろ…。
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