【筋トレ日記】86日目

引きこもりによる筋トレ日記
少し日があいてしまった。

Six Pack

レベル1の各メニュー10回ずつ。
CrunchとHip DropsとTabletop Crunch。
最近怠けてたせいか各10回でも結構きつい。

全90回。
かかった時間は8分45秒。

Sworkit

ストレッチは2分。
屈伸とリーチ、アームサークル、
片足ハムストリング、ふくらはぎストレッチ。

ラジオ体操

今回は第二と首の体操。

ARMS

SwitchゲームのARMSを1時間ほど。
ゲームというより運動の一環としてやってます。
というわけでもちろんいいね持ちプレイ。

思ったように操作出来ないんでイライラしつつも
汗かきながら頑張ってやっております。

ヨガ

寝る前の快眠ヨガを少々。
緊張してた身体がほぐれるので良いです。

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