引きこもりによる筋トレ日記
Six Pack
レベル1
レベル1の各メニュー8回ずつ。
全72回。
かかった時間は7分45秒。
Sworkit
ストレッチは2分。
ハードル跳びストレッチ、膝の上に足首、
アームサークル、屈伸とリーチ。
ラジオ体操
ラジオ体操 第一 第二 首の体操
ラジオ体操 第一 第二と首の体操の動画をアップしました。
www.youtube.com
第二。
セラバンド
今日はやってません。
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