【筋トレ日記】83日目

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引きこもりによる筋トレ日記

Six Pack


レベル1
レベル1の各メニュー8回ずつ。

全72回。
かかった時間は7分45秒。

Sworkit

ストレッチは2分。
ハードル跳びストレッチ、膝の上に足首、
アームサークル、屈伸とリーチ。

ラジオ体操

ラジオ体操 第一 第二 首の体操
ラジオ体操 第一 第二と首の体操の動画をアップしました。

第二。

セラバンド

今日はやってません。

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