トレーニングメニュー

Six Pack

1番肉がつきやすい腹を鍛えるための腹筋。
Six Packとは、腹筋が割れて6つに分けられる状態の事を言うらしい。

アプリ内で映像付トレーニング方法を教えてくれるし、
1日のトレーニングを提示してくれるのでそれをやればいいだけ。

お次はストレッチ用アプリ。
ピラティスとかヨガ要素もあり。

こちらも動画付で分かりやすく、好きな時間を選んだら
あとは指示に従ってストレッチすればいいので楽。

ラジオ体操第一第二首の体操

おなじみラジオ体操。
ラジオ体操と侮ることなかれ。

特にデスクワーク多めの運動不足さんが
真面目にやると意外ときつい。

動画は第一→首の運動→第二という流れになっている。
第二はマジできつい。

ゴム製のバンド。
通称きしめん。
声優の水樹奈々もトレーニングで愛用している。

自分の用途に合ったトレーニングが出来るのでとてもいい。