【4行日記】イライラ抑制出来てます。

4行日記です。
事実・気付き・教訓・宣言の4行で構成された日記です。

事実

イライラしてぷっつんすると性格が豹変する程度にキレる。人には当たらないけど物によく当たるレベル。

気付き

多分遺伝だったりするんだけど、ぶっちゃけ治したい。

教訓

イライラした時はとりあえず深呼吸か何かして落ち着きたい。

宣言

イライラ抑制出来てます。

コメント

カッとなる沸点が自分でもイマイチ不明なのです。

ものすごく忍耐強い時もあれば
「プラモのパーツがどっかに吹っ飛んだので探す」「イカで負けが込む」
など些細な事でフッと意識が飛ぶくらいブチ切れる時もある。

キレると思ってもないような罵詈雑言が飛び出したり割と凄惨な事態になる
後から考えると「別にそこまで怒ることじゃないよな」と思って自己嫌悪に陥ったりするのですが。
そこは昨日の日記にもある通り、多分遺伝の要素強いんであんまり気にしないようにはしている。

まあただ全てを遺伝だからと諦めるのはアレなので
緩和はしていきたいよねっていう。

関連リンク




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です